故事设定在1000年前的末日社会，男主角是一名普通僵尸，长期被人类追杀。为了生存下去，他开始坚持健身锻炼，最终变得极为强大。1000年后，人类重新发现了他的存在。作品以僵尸求生与自我强化为主线，展现其从弱小到强大的漫长过程。